Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Здоровая пища смотреть последние обновления за сегодня на .
Смотрите видео о самых вредных продуктах здесь: 🤍 Наше самочувствие зависит от нашего питания. Мы то, что мы едим. Каждый день мы слышим огромное количество противоречивых рекомендаций и советов по поводу того, что если нужно, а что нельзя. Часто эти данные противоречат друг другу. А каковы реальные принципы и правила хорошей пищи для здорового образа жизни? Какая должна быть диета? Что говорят об этом исследователи? Что есть на завтрак, обед и ужин? В этом видео я собрал основные факты, которые следует знать о нашей еде. Приятного просмотра.
Смотрите "10 Главных Секретов Здорового Питания": 🤍 Давайте с вами приготовим полезный обед. Возьмем листики салата, нарежем туда помидорчиков черри и добавим туда радужную форель. Либо, может быть, кусочки семги. Ну и, конечно же, прибавим к этому очень полезное авокадо. Да, вот только встает вопрос: и сколько все это будет стоить? Серьезно, у очень многих людей есть такое ощущение, что полезная еда – это дорогая еда. Либо наоборот, что дорогая еда – значит полезная еда. Но на самом деле никакой связи нет. И там, и там еда может быть и дорогая, и дешевая, и полезная, и вредная. И виной тому многочисленные статьи, видеоролики и картинки в интернете о том, что здоровая еда должна выглядеть вот так. И показывают салат с авокадо и радужной форелью. А как обстоят дела на самом деле? На самом деле можно не тратить очень много денег, а питаться очень даже здоровой пищей. В этом видео я собрал самые полезные недорогие продукты, которые может позволить себе каждый. Более того, основная часть моего рациона именно из этих продуктов и состоит. Пункт номер 1: бобовые. И в первую очередь я бы сюда включил чечевицу. Да, такая еда, которую довольно редко можно увидеть на столе, но на самом деле пользы там вагон. Более того, чечевица даже спасала многих европейцев в голодные времена. Чечевица очень быстро варится, она не требует никакого замачивания. Она прекрасно подходит и для салата, и для супа, и в качестве гарнира. Очень большой плюс чечевицы в том, что это очень классный источник белка. В 100 граммах чечевицы содержится 10 грамм белка. Также в ней очень много полезных микроэлементов. И что самое интересное: из всех бобовых чечевица гораздо лучше усваивается, чем горох или фасоль. #ЗдоровыйОбраз #АлексейЗнаков #Питание
#WolfooRussian #WolfRussian #Wolfoo #мультфильм #детскиемультики #детскиемультфильмы #русскиемультики Здоровая пища против нездоровой пищи? | Wolfoo Russian - Мультфильм Для Детей 🍀 Об этом канале: Wolfoo - милый волк, который живет на холме в небольшой американской деревне со своими родителями и сестрой Люси. Пандо и Кэт - лучшие друзья Wolfoo. Давайте исследуем мир вместе с Wolfoo через рассказывая ежедневные истории о семье, друзьях, учителях и соседях. С целью вовлечения детей в возрасте от 2 до 8 лет мы стараемся, чтобы дети многому научились из наших видеороликов (например, о творчестве, здоровых привычках, хорошем поведении и т. Д.). 🍀 Лучшее время для тебя и твоей семьи! 🍀 Все аудио и визуальные материалы на этом канале принадлежат SCONNECT. - 🍀 О нас: ► TikTok: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► Наши товары: 🤍 ► Gmail: info🤍woanetwork.com ► Посетите веб-сайт сети WOA!: 🤍 ► Приложения «Мир маленькой панды»: 🤍 СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 🍀 КРЕДИТ Администратор: Quan Thai Исполнитель: Ha Thu ( Banana )
Подборка вкусных и простых пп рецептов для похудения и правильного питания! Продукцию MyProtein можно приобрести тут 🤍 Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA #1 50г овсяных хлопьев 60мл кефира 1 яйцо #2 10г желатина 1 ч.л. какао 100мл молока подсластитель ( у меня FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein 🤍 ) 200г творога #3 100г авокадо 1 яйцо 150г черри 100г фасоли 7г оливкового масла 0,5 ч.л. горчицы соль #4 350г куриного филе 3 яйца 3 ст.л. сметаны 100г сыра 1 помидор соль и специи Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон 🤍 👉🏻Переходите в наш телеграм канал 🤍 Подписывайтесь на мой профиль 📱 🤍 Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Сегодня мы поговорим про питание для мужчин. Правильно питаться это дорого? Нет, и я вам это докажу. Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как разнообразно и вкусно выстроить свое правильное питание на каждый день! А каким продуктам вы отдаете свои предпочтения? Напишите в комментарии! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании. #николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #мужскоездоровье #здоровье СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 1:20 - Зелень 4:17 - Готовая еда 5:23 - Хлеб 6:55 - Овощи 9:51 - Рецепторы 10:47 - Белок 16:46 - Крупы 17:20 - Паштет 18:09 - Сосиски 19:12 - Молочные продукты ч.1 19:57 - Что влияет на мужское здоровье? 20:45 - Молочные продукты ч.2 21:27 - Печенье 22:45 - Напитки 24:03 - Сухофрукты 24:37 - Общая стоимость 26:35 - Заключение ✅ Подписывайтесь на мой канал 🤍
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → 🤍 ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → 🤍 ТОП-4 Правила здорового питания, которые нужно применять ежедневно! Основные принципы здорового питания на каждый день заключаются в сбалансированности рациона питания человека. В этом ролике я расскажу, как нужно правильно питаться, что есть на завтрак, обед и ужин и что должно входить в рацион правильного питания. #доктродлин #какправильнопитаться #завтракобедужин #режимпитания #рационпитания #здоровоепитание #правильныйзавтрак #правильноепитание #здоровье #еда #зож #пп #здоровыйобразжизни Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - 🤍 ► Сайт - 🤍 ► Rutube - 🤍 ► Telegram - 🤍 Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 🤍 Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → 🤍 Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Все мои новости в телеграм 🤍 Изумрудное масло 🤍 Меню (Рецепты ниже) 1 день. Завтрак. Творожный рулет Обед. Рыбный суп с зеленью Тыквенная запеканка с фаршем и рисом, морковь по-корейски Ужин. Минтай запечённый. Зелёная фасоль припущенная. Салат из свежих овощей. 2 день. Завтрак. Гречка с молоком. Обед. Рыбный суп с зеленью Тыквенная запеканка с фаршем и рисом. Салат из свежих овощей Ужин. Салат с курицей и морковью по-корейски 3 день Завтрак. Французский омлет. Листья салата, семена и семечки. Изумрудное масло Обед. Запечённое филе куриного бедра. Гречка с грибами и овощами. Салат из свежих овощей. Ужин. Минтай запечённый. Морковь по-корейски. Свежие овощи. Рецепты Тыквенная запеканка с фаршем и рисом Фарш смешанный (нежирная говядина / филе куриной груди / филе бедра индейки 1:1:1) 600 г Тыква (очищенная) 650 г Рис Жасмин 200 г Репчатый лук 60 г Яблоко 150 г Чеснок сушёный 1/2 ч л Тимьян 1/2 ч л Перец чёрный молотый Соль Топленое масло Гхи 5 г Вода 200 мл (в фарш) + 70 мл На 100 г 114,8 кКал 8,6/2,5/13,9 Выход 1700 г Филе куриного бедра «запеченное» на сковороде Филе куриного бедра 1,1 кг Чеснок 2-3 зубчика Перец чёрный молотый Соль На 100 г 228,3 кКал 26,1/13,7/0,5 Выход 800 г Минтай в духовке Минтай 1,5 кг Растительное масло 10 г Имбирь молотый 1/4 ч л Базилик 1/2 ч л Соль На 100 г 106,5 кКал 22,4/2,3/0 Выход 1070 г Зелёная фасоль Зелёная фасоль замороженная 400 г Топленое масло Гхи 5 г Вода 50 мл Соль На 100 г 58,9 кКал 3,2/1,6/7,7 Выход 375 г Рыбный суп Сардины в масле (любые рыбные консервы) 245 г Редька зелёная (картофель) 380 г Морковь 100 г Репчатый лук 30 г Стебель сельдерея 40 г Зелёный горошек замороженный 100 г Растительное масло 10 г Лавровый лист 1-2 шт Перец чёрный молотый Базилик 1/3 ч л Соль Вода 2,2 л На 100 г 31,9 кКал 2,5/1,6/2 Выход 2700 г Морковь по-корейски (пп-вариант) Морковь 1 кг Чеснок 8-10 зубчиков Растительное масло 65 г Уксус 9% 30 г Эритрит (сахар) 25 г Соль 12 г Перец чёрный молотый 1/2 ч л Перец красный молотый острый 1/3 ч л Кориандр молотый 1,5 ч л Вода 330 мл На 100 г 65,6 кКал 1,1/4,4/5,5 Выход 1490 г Творожный рулет Творог 9% 650 г Лаваш тонкий 200 г Эритрит (сахар) 80 г Яйцо СО 2 шт Замороженная чёрная смородина (любые ягоды) 140 г Сметана 15% 25 г Кунжут 5 г На 100 г 157,2 кКал 11,7/6,8/12 Выход 1185 г Гречка с овощами Гречка готовая 900 г (в сухом виде ~ 300 г) Шампиньоны 150 г Зелёный лук (репчатый лук) 70 г Морковь 100 г Топленое масло Гхи (растительное масло) 10 г Майоран 1/4 ч л Перец чёрный молотый Соль На 100 г 105,3 кКал 4,3/1,8/19,2 Салат с курицей и морковью по-корейски Филе куриного бедра запечённое 260 г Морковь по-корейски 300 г Пекинская капуста 250 г Яйцо СО 2 шт Тыквенные семечки (семечки, орехи) 30 г Растительное масло 15 г Соевый соус 10 г Перец чёрный молотый Петрушка 10 г На 100 г 133,6 кКал 9,7/9,3/2,5 Выход 1020 г Французский омлет (на 2 порции) Яйцо СО 5 шт Топленое масло Гхи 8 г Соль На 100 г 197,1 кКал 13,9/15,3/0,4 Выход 280 г
Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" 🤍 🍏🍏🍏👇🏻👇🏻👇🏻🍏🍏🍏 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🤍 Всем привет! С вами Ксения Чёрная Добро пожаловать на канал «PRO здоровье» Сегодня мы поговорим про мифы о полезной пище! Как питаться здоровой пищей и не тратить на это много денег? Где брать белки? Чем отличаются растительный белок и животный белок? Где брать полезные углеводы? Чем отличаются животные жиры и растительные жиры, где их наибольшее количество? Как питаться полезно и дешево? Все эти вопросы мы разберем в данном выпуске! ▶ Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога - 🤍 ▶ Костный бульон за 30 рублей! / «Что я беру на рынке?» / Обзор продуктов с центрального рынка - 🤍 0:00 - Сегодня в видео 0:25 - Вступление / Мифы о полезной пище 1:09 - 1. Белки 3:51 - 2. Жиры 6:00 - 3. Углеводы 9:05 - Заключение Чтобы не пропустить много интересного о правильном питании и не только, обязательно подписывайтесь на канал! Не забудьте оценить данное видео лайком, если оно вам понравилось! Напишите в комментариях, какие, на ваш взгляд, мы пропустили самые доступные продукты питания? 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍 ⠀ 🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина" 🤍 🎦 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com . "🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина"" 🤍 . 🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина" 🤍
⚡️Все самое важное и интересное от Академии Жизни: 🤍 Телеграм «ПОРА ПРОСНУТЬСЯ» - бесплатное обучение для тех, кто готов 🤍 Обязательно подпишитесь на официальное сообщество ВКонтакте и вы получите возможность использовать новейшие достижения науки для своего ментального и психического развития! Официальная страница ВКонтакте: 🤍 Официальная страница в ТикТок: 🤍 Официальная страница в Яндекс Дзен: 🤍 Официальная страница в Рутуб: 🤍 Подписаться на Youtube канал: 🤍 Друзья мои, сегодня мы поговорим и разберем невероятно важную тему в жизни каждого из нас, ведь важность подкрепляется жизненной необходимостью. Я хочу поговорить о питании. Пищевая промышленность настолько возомнила себя Кукловодом, что не стесняясь, под видом того, что выпускают "здоровое питание или правильное питание", подсовывают нам, мягко говоря, пустышек. Такие проблемы как: переедание, лишний вес, ожирение, различные заболевания причиной которых является "здоровая еда" стали обыденностью в нашем уходящем от реальности мире. Люди отчаянно, однажды осознав, что их обманули стараются найти ответы на вопросы: как исправить здоровье, как похудеть, как похудеть за неделю или за месяц, как убрать живот и увидеть, что в зеркале сверкает стройная фигура? Задач перед нами действительно очень много и сегодня я хочу искренне помочь многим, кто данную помощь ищет. Много лет назад я ставила различные эксперименты с едой и тестировала различные рецепты. И однажды, под руководством своего духовного наставника эксперимент, о котором я хочу сегодня рассказать, сработал и я поняла, что здоровая еда теперь всегда будет со мной. Кулинария открылась тогда для меня совсем иначе и по сей день я пользуюсь данным способом, или как сегодня модно говорить, лайфхаком, чтобы сохранить, в первую очередь, свое здоровье, которое ответственно за долголетие. Уверена, многим из вас будет сложно в это поверить, особенно людям, страдающим избытками, ведь психосоматика лишнего веса дает о себе знать, но перед тем, как критиковать у меня убедительная просьба к Вам - попробуйте! Начните делать всего одно простое действие, о котором я расскажу и этот рецепт навсегда изменит вашу жизнь...
🤍doctorpetrik Песко-средиземноморская диета идеальна для сохранения здоровья и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Она доступна, ее легко придерживаться и она проверена сотнями исследований с тысячами участников. Еще лучше, если она сочетается с интервальным голоданием. Никакие другие диеты не могут с ней сравниться по степени безопасности и пользы. Таймкод: 0:00 Песко- Средиземноморская диета : критерии эффективности и доказанности 2:38 Основные принципы песко-средиземноморской диеты 3:51 Результаты многотысячных исследований, доказывающие эффективность песко - средиземноморской диеты 6:40 Подробный список продуктов песко-средиземноморской диеты 9:50 Интервальное голодание 11:05 Как соблюдать эту диету людям с высокими физическими нагрузкам 12:33 Почему песко-средиземноморская диета является идеальной Ссылка на первоисточник 🤍 - Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология. Об авторе: 🤍 Контакты: почта result🤍ultraclinic.com.ua тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Как варили кашу неандертальцы? Когда появились первые вегетарианцы? Что в древности считалось экзотической пищей? Когда наши предки стали всеядными? Каждую неделю известный антрополог Станислав Дробышевский рассказывает о науке и человечестве. Тема этого выпуска — питание в каменном веке. 00:00 «Дробышевский. Человек разумный» 01:16 Что известно о питании неандертальцев 03:50 «Питались наши предки по-разному» 07:20 «Увеличение размеров тела стало ответом на появление новых опасностей» 09:40 Об острове Русинга 10:30 Об австралопитеках 12:49 О парантропах 15:16 Про «мозговой рубикон» 15:38 «Мясо сделало из обезьяны человека» 18:25 «Мясо в африканской саванне всегда более свежее, чем в вашем холодильнике» 20:15 Экзотическое питание в древности 23:15 «Неандертальцы были гиперхищниками» 25:15 «Неандертальцы готовили по довольно продвинутым технологиям» 26:00 Про каннибализм 29:17 О неолитической революции 31:25 «Кариесом болели еще в раннем неолите» 32:45 «Я никогда не ел бобров, но наши предки налегали» 38:41 Кухня древнего человека 42:24 Как пили древние люди 49:09 «Соображайте, что пора уже остановиться» RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: 🤍 Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: 🤍 Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: 🤍 Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: 🤍 И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Твиттер: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍 А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: 🤍 И паблик «Такого» ВКонтакте: 🤍
Новости науки, передовые знания и сложные понятия – доходчивым языком для зрителей канала «Совет профессора». Рассказываю просто и доступно о сложном и непонятном. Вместе обсуждаем, высказываем мнения и находим решения. Меня зовут Алтынай Хусаиновна Карасаева, профессор, доктор наук. Стаж лектора – 55 лет. Родилась в Москве в далёком 1939 году. Мне 82 года и из них я уже 37 лет – профессор. Канал «Совет профессора» это новые видео и лекции, статьи и прямые эфиры. Подписывайтесь и получайте новые знания каждый день, без выходных. Мой телеграмм канал (подкасты, статьи и полезные материалы) 🤍 Инстаграм: 🤍
Интернет-магазин ТМ Народный продукт 🤍 Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Больше видео на тему ЗАГОТОВОК 🤍 В этом видео я покажу Вам как я делаю заготовки еды впрок на 3 дня :) Не пропустите и другие мои видео на тему ПП: ПП VlOG #1 🤍 ПП VlOG #2 🤍 ПП VlOG #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #2 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 🤍 ★ПП ПИЦЦА без теста 🤍 ★3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА 🤍 ★5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 🤍 ★🤍 _ VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) 👉 🤍 Самые полезные продукты и самые здоровые продукты питания, которые нужно включить в свой рацион. Самые полезные овощи (например, квашеная капуста, руккола), печень трески, масло из печени трески, оливковое масло и другие продукты, о которых вы узнаете из этого видео. _ Масло из печени трески 💊 🤍 Витамины D3+K2 💊 🤍 Добавка "Пищеварение" 💊 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Витамин U: 🤍 2) Is Red Meat Good or Bad? 🤍 3) Red Meat Causing Cancer, Heart Disease, Stroke and Diabetes? 🤍 4) Оливковое масло - натуральный аналог ибупрофена 🤍 0:00 - какие продукты делают нас больными; 0:33 - какие продукты нам нужны; 1:33 - полезный продукт № 1; 4:55 - полезный продукт № 2; 6:35 - полезный продукт № 3; 8:43 - полезный продукт № 4; 12:57 - полезный продукт № 5; 16:57 - полезный продукт № 6; 19:12 - полезный продукт № 7. Прежде, чем речь пойдет о 7 самых здоровых и полезных продуктах, определим, какие продукты делают нас больными. Из всего, что делает нас нездоровыми, инсулин занимает первое место. Поэтому любой продукт, вызывающий всплеск инсулина из-за повышения сахара, приводит к болезни. В продуктах должно быть больше жира и меньше белка. Они должны быть богаты микроэлементами, витаминами и фитонутриентами. Итак, самые полезные продукты: 1. Квашеная капуста. В ней мало углеводов, много клетчатки и нутриентов. В одном стакане капусты содержится всего 6 граммов углеводов и 4,1 грамма клетчатки. В ней больше витамина С, чем в любом другом продукте. Еще квашеная капуста – это хороший пре- и пробиотик. Квашеная капуста очень легко переваривается. Кроме того, квашеная капуста – отличный источник витаминов К2 и U. 2. Руккола. Это крестоцветный овощ, в котором много фитонутриентов. Руккола полезна для печени и при воспалении. В ней много оксида азота, полезного для либидо и сердечно-сосудистой системы. Еще в рукколе содержится много кальция, калия, фолиевой кислоты, магния, витамина С. 3. Лосось. Луше выбирать промысловый и самый жирный. В лососе много омега-3 жирных кислот, калия, цинка и кальция. 4. Печень трески. В печени трески много омега-3 жирных кислот. Также в печени трески и масле из печени трески есть витамины А, К2, Д и йод. 5. Говяжий бифштекс. В бифштексе соотношение жира к белку 2:1, что полезно для организма. В говядине много аминокислот, железа, витаминов В12, В6, В2, В3, В5, фосфора, цинка и селена. 6. Орехи пекан. По сравнению с другими орехами, в пекане меньше всего усваиваемых углеводов. 7. Оливковое масло extra virgin. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 8 декабря 2021 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 🤍 2) 🤍 3) 🤍 РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #полезныеПродукты #полезнаяЕда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон 🤍 👉🏻Переходите в мой телеграм канал 🤍 Подписывайтесь на мой профиль 📱 🤍 🔹Всё про авокадо! / Какая польза от авокадо? 🤍 🔹Здоровый ЖКТ — залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения? 🤍 🔹Закупка продуктов на неделю на 5000 рублей! / Полезные продукты в магазине АШАН 🤍 Всем привет! С вами Николай Панасюк Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Цены растут с каждым годом, и особенно сейчас, на товары первой необходимости. И в сегодняшнем видео расскажем о том, как питаться дёшево и с пользой для здоровья. Узнаете в выпуске: — Как выглядит моя продуктовая корзина? — Как питаться полезно и дёшево? — Какие фрукты стоит закупать? — И многое другое… Напишите в комментариях, какие полезные и дешёвые продукты вы покупаете? И по какой цене? Ставьте лайк, если хотите больше обзоров с магазинов! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о ПП продуктах. #продукты #закупка #пп 0:00 — Сегодня в видео 0:26 — Вступление 0:43 — 10 дешёвых и полезных продуктов 1:33 — Авокадо 2:58 — Зелень 6:24 — Яйца 9:22 — Рыба 13:41 — Гречка 15:28 — Костный бульон 17:20 — Филе птицы 19:08 — Орехи 21:22 — Консервы. Печень трески 24:41 — Замороженные ягоды 26:13 — Заключение . 🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🤍 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 Бесплатное пособие "Признаки, которые говорят о наличии железодефицита"⚙️: 🤍 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🤍 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, что лучше всего есть в каждый приём пищи и какой промежуток между приёмами пищи следует соблюдать, чтобы оставаться здоровыми и прекрасно себя чувствовать. Ксения разберёт каждый приём пищи отдельно с точки зрения нутрициологии, а также предложит пример идеального завтрака, обеда и ужина, который вы сможете повторить дома. Смотрите видео до конца, чтобы полностью закрыть вопросы о том, чем питаться в течение дня и как составить здоровое меню на день. Из этого ролика👆🏻 вы узнаете: 🍓Какие макронутриенты должен содержать каждый приём пищи? 🍓Что есть на завтрак? 🍓Почему завтрак нельзя пропускать? 🍓О чём говорит отсутствие голода при пробуждении? 🍓В какое время лучше всего завтракать? 🍓Зачем пить тёплую воду натощак? 🍓Почему во время завтрака обязательно надо есть клетчатку? 🍓Какого размера должна быть порция, чтобы вы наедались? 🍓Что нельзя есть на завтрак? 🍓Мюсли польза или вред 🍓Почему торт с капучино - это не завтрак? 🍓Пример идеального завтрака 🍓Что есть на обед? 🍓Сколько калорий лучше всего потреблять в обед? 🍓Что происходит, если вы пропускаете обед? 🍓Через какое время после завтрака стоит обедать? 🍓Чем полезны супы во время обеда? Какие супы рекомендуется готовить? 🍓Почему не нужно сильно разваривать овощи? 🍓Пример идеального обеда 🍓Что есть на ужин? 🍓Сколько калорий нужно потреблять на ужин? 🍓Почему мясо лучше есть днём, а рыбу - на ужин? 🍓Почему ужин должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна? 🍓Пример идеального ужина 🍓Почему ложиться спать надо до 11 часов вечера и как это связано с питанием? 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много полезного про правильное питание, красоту и здоровье: 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐 #ксениячернаянутрициолог #менюнадень #чтоестьназавтрак #чтоестьнаобед #чтоестьнаужин #правильноепитание 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍 ⠀ 🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина" 🤍 🎦 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com . "🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина"" 🤍 . 🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина" 🤍
Гордон знает, как готовить вкусную и здоровую пищу каждый день. В программе - замечательный рецепт мюсли Бирхера, восхитительный суп гаспачо и полезный лосось терияки.
Всем привет! С вами Ксения Чёрная Что такое гарвардская тарелка? Как выглядит тарелка здорового человека? Как правильно собрать завтрак, обед и ужин? Все подробности в выпуске. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #питание #еда #здоровье #полезно #здороваяеда #рационпитания #полезнаяеда #ксениячерная #нутрициология #нутрициолог #правильноепитание #пп 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 ⠀ 🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина" 🤍 🎦 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com . "🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина"" 🤍 . 🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина" 🤍
Здоровая пища или правильная диета? Что важнее? На сегодняшний день существует много принципов, по которым людям советуют питаться. Одни говорят, что еда должна быть живая. Другие утверждают, что человеку необходимы незаменимые аминокислоты, которые содержатся в мясе, и т.д. Садхгуру рассказывает о основных принципах здоровой пищи, той, от которой вашему организму будет хорошо. Существует масса диет, как правильных, так и не особо здравых. Но в этом случае человек действует неосознанно. Он ест то, что указано в списке. Это не похоже на здоровую пищу, потому как человек действует механически. Но вся сила человеческих существ именно в том, что они могут действовать осознанно. Животные этого не могут, но люди - могут! Еда – это строительный материал для нашего тела. И наше самочувствие, наше настроение и здоровье во многом зависит от того, правильная ли диета подобрана. По словам Садхгуру, необходимо очень внимательно наблюдать за тем, как организм ощущает себя после употребления пищи. Здоровая она или нет, вы должны понять самостоятельно. Если после принятия пищи вы чувствуете усталость и сонливость – скорее всего вам не подходит эта еда. Если же вы чувствуете тягу к жизни – похоже, вы выбрали правильную диету для своего организма. Самое главное – осознанность. Без нее не получится прожить свою жизнь на полную. Сегодня есть масса книг по вкусной и здоровой пище, но, прежде всего, вам необходимо ориентироваться на свои собственные ощущения. Это самое главное. Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару. Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики: 🤍 Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек. #Садхгуру #Здоровая #Пища
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
Приветствую Всех на моём канале🍽 Делюсь своими простыми рецептами на каждый день🥣 Выкладываю в роликах всё , что сама готовлю 😊 ‼️В данном ролике добавлены субтитры на многих языках Ингредиенты: 2 яйца 1,5 стакана молока(250 миллилитра) 1,5 стакана воды 1 столовая ложка сахара(20 грамм) 1 чайная ложка дрожжей(10 грамм) 1 чайная ложка соды(10 грамм) 3.5 стакана муки(+-400 грамм) 1 чайная ложка соли(10грамм) 1 зеленый или красный перец 1 помидор 1 картошка 120 грамм сыра , любого сорта, кроме плавленного
Смотрите видео про 10 самых вредных продуктов: 🤍 Давайте проведем прямо сейчас с вами небольшой эксперимент. Откройте ваш холодильник и посмотрите на продукты, которые в нем лежат. Как вы думаете, какие из этих продуктов будут для вас полезные? И вообще, какое количество полезных продуктов в нем лежит? Нет, не самые любимые, не самые вкусные, самые полезные продукты. Сколько их? И если в вашем холодильнике есть, например, капуста, то это уже здорово. Тем не менее, это, конечно, не самый полный список. В этом видео я собрал самые полезные продукты, которые обязательно нужно включать в ваш рацион, потому что вам нужно просто добавить эти несколько продуктов в ваш ежедневный рацион, и вы будете жить дольше, выглядеть моложе, и чувствовать себя намного лучше. Я сам признаюсь на своем опыте, когда я сильно изменил свой рацион и добавил в него большое количество полезных продуктов, я действительно ощутил на себе реальный прилив энергии и сил. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно. Итак, погнали. Кстати, друзья, обязательно подписывайтесь на наш канал, и на колокольчик тоже нажмите. Не пропускайте наших новинок. Итак, пункт первый. Рыба. Конечно же, рыбу лучше есть свежую, а не из консервных банок, и наиболее полезной будет лососевая. То есть форель, горбуша либо сам лосось. Вообще говоря, диетологи однозначно утверждают, что хотя бы 2 раза в неделю нужно есть морепродукты. Потому что именно там содержатся вещества, которые способствуют снижению кровяного давления, нормализации холестеринового профиля, способствуют профилактике тромбообразования, снижают риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. И полезных микронутриентов, то есть витаминов и минералов, там тоже очень много. И, конечно же, там содержится Омега-3, очень полезная жирная кислота, которую обязательно нужно включать в свой рацион. И, конечно же, белок. Замечательный состав по аминокислотам. Идем дальше. Растительное масло вы употребляете в пищу? Если вы употребляете рафинированное подсолнечное, то не стоит этого делать. На рафинированном подсолнечном масле можно только жарить. Употреблять в пищу его нельзя. Гораздо более полезными альтернативами будет оливковое масло и, особенно, льняное масло. И вообще говоря, льняное масло, пожалуй, является самым полезным из всех видов масел. Поскольку это чемпион по содержанию Омега 3. Но у льняного масло есть один серьезный недостаток: его ни в коем случае нельзя подвергать термообработке, то есть на нем никогда нельзя жарить. Также оно очень быстро окисляется, поэтому его нужно хранить только в холодильнике в закрытом виде. Но, если вы не хотите иметь этих проблем, то можно употреблять и просто семена льна. Их, правда, необходимо размалывать, и можно добавлять в кашу.
Условия оздоровления через правильное питание. Сергей Гриневич. Более подробно о теме можно узнать на сайте 🤍
В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений. БЛЮДА из ВИДЕО: Котлетки: 300г куриного филе 150г брокколи 1 яйцо 1 луковица Маринад для филе: 100г йогурта паприка соль итальянские травы Творожная запеканка: 200г творога 5% 1 яйцо 1 ст.л. манки 25мл молока эритрит Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
Как быстро похудеть? Как похудеть на 10кг за месяц? Если точнее это видео о том как я делал это два раза Питание штука сложная и вот ссылочка на то чтоб примерно понять о чем речь если вы вообще чайник : 🤍 помощь каналу: 🤍 telegram - 🤍 тик-ток - 🤍 instagram - 🤍 camera - sony a7III phone - Iphone 13 pro max
Смотрите видео про сосуды здесь - 🤍 Кожа – это, наверное, одна из самых первых вещей, на которую мы обращаем внимание, когда смотрим на другого человека. И в погоне за красотой кожи люди зачастую тратят огромные деньги – покупают дорогущие крема, дорогущие процедуры. Но специалисты уверяют, что путь к здоровой коже лежит вовсе не через дорогостоящие процедуры, а через то, что мы едим, через правильное питание. В этом видео я собрал те продукты, которые обожает ваша кожа и благодаря которым вы будете выглядеть на все 100, конечно же, процентов, а не лет. Итак, пункт №1 – это овощи зеленого и оранжевого цветов. Все дело в том, что такие продукты, как перец, морковь, тыква, авокадо, шпинат, а также многие другие листовые овощи, содержат в себе бета-каротин, и он, в свою очередь, способствует клеточному обновлению. А также в этих овощах есть и такой сильный природный антиоксидант, как витамин А. Этот витамин жирорастворимый. Поэтому, когда мы употребляем овощи-источники этого витамина, рекомендуется вместе с ними употреблять также и какое-то количество жиров. Это может быть, например, растительное масло, которым мы заправляем салат, либо, например, орехи. Нехватка бета-каротина и витамина А в нашем организме будет провоцировать перманентные микро-воспаления в нашей коже. Со временем это может вызывать ее сухость, раны могут заживать долго, а также может иметь место и характерный признак – это трещинки в уголках рта. #Кожа #Питание #Красота
▶️ Больше полезной информации на канале 🌍КЛУБ ЗДОРОВЫХ И КРАСИВЫХ🌱 ССЫЛКА👉🤍 Не забудьте подписаться на канал и поделиться ссылкой с друзьями. Откройте путь к здоровью для себя и близких💝 Здесь вы найдете для себя много полезного 👍👍 ПОДАРКИ ДАРЮ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ🎁 Присоединяйтесь в 💗Клуб *Здоровых и красивых*👉 🤍 ♻️Чтобы заказать отличный продукт Siberian wellness и получить консультацию по необходимым вопросам (консультация и заказ) 👉 пишите мне сюда Мои контакты: 🔻Ватсап 🤍 🔻Телеграм 🤍 🍃Чат Ватсапп *Твое здоровье - твое богатство* 👉🤍 🍃КАНАЛ ТЕЛЕГРАМ *КЛУБ ЗДОРОВЫХ И КРАСИВЫХ*👉 🤍 📲 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН SW Россия 🤍 Беларусь 🤍 Украина 🤍 Казахстан 🤍 Турция 🤍 Узбекистан 🤍 Кыргыстан 🤍 *если не нашли свою страну, напишите мне Ватсап 🤍 Напишите "хочу в команду" в вотсап или телеграм, я дам больше информации Ватсап 🤍 О КАНАЛЕ Приветствую на канале Ирина Кондрашова и Сибирское здоровье Здоровье. Канал о здоровье, красоте, команде, бизнесе и дополнительном заработке! О ЧЕМ МОЙ КАНАЛ? 👉Продукте Siberian Wellness или Сибирское здоровье 👉Возможностях бизнеса 👉Обучении и старте 👉Консультациях 👉ЗОЖ лайфхаки 👉Нутрициология Это и многое другое. Подпишитесь, чтобы не потерять и просматривать полезную и интересную информацию каждый день. #siberianwellness #сибирскоездоровье #shorts
В этом видео вы найдете вкусные и простые идеичто приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры Рецепт #1 1 вареное куриное филе 1 помидор 1 перец салат айсберг 200г красной фасоли 1,5 ст.л. йогурта или сметаны 1 ч.л. горчицы 1 ч.л. оливкового масла Рецепт #2 150г красной рыбы специи 100г вареной киноа лимонный сок огурец салат айсберг Рецепт #3 200г нута в сухом виде 400г замороженной смеси овощей 2 яйца Рецепт #4 500г куриного филе 100г вареного булгура 100г лука 2 ст.л. томатной пасты 1 ст.л. сметаны 1 ст.л. крахмала 300мл воды Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com
Здоровый стол для печени – продукты, которые помогут ей и вам выжить в праздники 💊 Подпишись на Доктор 24 👉🤍 Продукты для выживания печени во время новогодних праздников: помогут печени быстро восстановиться, улучшат ее работу, защитят от жировых отложений и снизят риск опасных заболеваний. Что это за продукты? И сколько их нужно есть? Накрываем новогодний стол для печени! ЭКСПЕРТ: СЕРГЕЙ ОБЛОЖКО - врач-диетолог, нутрициолог, психотерапевт 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 💊 Смотрите также: Все выпуски - 🤍 Здоровое питание - 🤍 Аптечка - 🤍 От гриппа и простуды - 🤍 О коронавирусе COVID-19 - 🤍 Женское здоровье - 🤍
📌Лапша Ширатаки: 🤍 📌Бескалорийные соусы: 🤍 В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%. - 👉Мой telegram (все лучшее): 🤍 👉Все программы тренировок: 🤍 👉Мои авторские тренировочные курсы: 🤍 - 📌Рекомендации по спортивным добавкам: 🤍 - 📲Мой инстаграм: 🤍 👉Я в ВК: 🤍
Показываю одно из своих любимых меню пп правильного питания. Очень советую его соблюдать, тогда Вы будете здоровые и иметь красивую фигура! Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать супер полезные видео раньше всех) #пп #правильноепитание #рецепты #кулинария #знаюиделаю
Лекция "Здоровая еда, которая нас убивает" 📎 Полезные ссылки 📎: 📌 Телеграм-канал: 🤍 📌 Facebook: 🤍 Поддержать наш проект можно на Patreon: ❤ 🤍 и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇: 📌 🤍 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест 👇👇👇: 📌 🤍 Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇: 📌 🤍 Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах. Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇: 📌 🤍 Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности. Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇: 📌 🤍 А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇: 📌 🤍 Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇: 📌 🤍 А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇: 📌 🤍 Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇: 📌 🤍 📎 Рекомендованные видео: 📎 “Обмани свой жир” Научный подход к похудению 👇👇👇: 📌 🤍 ОБМАН ВЕЩЕСТВ. Научно о еде и здоровье 👇👇👇: 📌 🤍 Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Максим Погорелый и команда Moveat.Expert #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здороваяеда #едакотораянасубивает #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #продуктыдляздоровья #правильноепитание #вреднаяеда
СМОТРИТЕ ВИДЕО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ЗДЕСЬ - 🤍 Наш кишечник абсолютно справедливо называют дирижером нашего организма, потому что от его работы зависит и состояние всего нашего тела, и если в нашем желудочно-кишечном тракте происходит какой-то сбой, то это моментально отражается на нашем самочувствии в целом. И проблемы с кишечником могут выразиться не только в ощущениях в области живота, но также и на коже. И поэтому-то нашему кишечнику нужно помогать. В этом видео я собрал продукты, в которые буквально влюблен наш кишечник и который он обожает.
Смотрите видео о гречневой каше здесь: 🤍 Видео про овсяную кашу: 🤍 С самого детства нам внушали, что каша – это сила, не будем есть кашу – не вырастем, и без каши здоровья не бывает. И так далее. Но так ли это на самом деле, действительно ли каша – это полезный продукт? А в реальности все не так уж и просто, и некоторые виды каш очень на самом деле вредны для нас, в то время как некоторые другие для нас полезны. Как во всем этом разобраться, узнаем в этом ролике. Вначале я выскажу мысль, которая очень важна для понимания. В природе нет абсолютно идеальных продуктов, нету продуктов, которые полезны во всех отношениях и не имеют никаких недостатков. В то же время нет и идеального зла, то есть нету таких продуктов, которые несут только и только вред и никакой пользы. Все довольно сложное и относительно, и поэтому некоторые продукты имеют больше плюсов, чем минусов, а некоторые наоборот – больше минусов, чем плюсов. И в этом видео мы с вами разберем, какие каши имеют больше преимуществ, а какие каши имеют больше недостатков. И тут мы переходим к нашему первому недостатку – это уровень сахара в крови и, собственно, гликемический индекс каш. Как правило, у большинства видов каши гликемический индекс довольно высокий, у некоторых видов он даже выше, чем у самого сахара. Но задумайтесь над простой вещью. Если у некоторых видов каши гликемический индекс еще выше, чем у сахара, то значит эти каши фактически и вреднее самого сахара. Так вот. Стоит сказать, что такие каши, как манная, кукурузная, рисовая имеют очень высокий гликемический индекс, то есть они способствуют сильному повышению уровня сахара в крови. А известно, что высокий сахар имеет корреляцию с преждевременным старением, ухудшению качества жизни и в целом продукты с высоким гликемическим индексом они провоспалительны, то есть провоцируют перманентные микро-воспаления. Ну, собственно говоря, это и является одним из главных механизмов нашего старения и изнашивания организма: едим больше сахара, либо любых других продуктов с высоким гликемическим индексом – стареем быстрее, болеем чаще. Так вот, с точки зрения гликемического индекса, как я уже сказал, самые нежелательные каши – это кукурузная, манная и рисовая, а вот самые желательные, есть где гликемический индекс ниже – это перловая, гороховая и гречневая. #Питание #ЗОЖ
✔️ СМОТРИТЕ Курс "Супер Здоровье" ЗДЕСЬ: 🤍y/super-health.html Мы все слышали о пользе кисломолочных продуктов. И это действительно так, потому что те микроорганизмы, которые в кисломолочных продуктах обитают, приносят огромную пользу нашему кишечнику и многим другим органам. И неслучайно специалисты рекомендуют в обязательном порядке включать в наш рацион кисломолочные продукты. Но тут возникает один нюанс. Дело в том, что некоторые кисломолочные продукты принесут вам больше вреда, чем пользы. И об этих продуктах нужно знать. В то же время, некоторые кисломолочные продукты являются гораздо более полезными, чем их другие представители. Так что в этом видео я решил сделать такую целенаправленную подборку: вначале мы поговорим про самые вредные кисломолочные продукты, а потом я расскажу вам про самые полезные кисломолочные продукты. Так что у вас сложится целостная картина. Итак, поговорим вначале о вредных кисломолочных продуктах. Пункт №1 – это плавленый сыр. От плавленого сыра, действительно, скорее всего, больше вреда, чем пользы. С одной стороны, это источник кальция, фосфора и некоторых витаминов, но с другой стороны, это отличный источник фосфатов. Фосфаты – это те вещества, которые добавляют, чтобы придать ему пастообразную текстуру. И фосфаты очевидно вредны, это доказано. В частности, фосфаты мешают усвоению кальция. Более того, значительные дозы фосфатов начинают уничтожать запасы кальция в вашем организме. То есть, если злоупотреблять плавлеными сырками, то мы действительно можем заработать себе проблему с костями. И особенно фосфаты опасны для детей. Злоупотребление плавлеными сырками может вызвать даже рахит. Кроме того, в плавленом сырке содержатся убойные дозы натрия – он слишком соленый. #Молоко #Сыр #ЗОЖ
.svg){kind=small}
